注意 ：以下公式是算身数以磅为单位的 。适当还是高体偏瘦 。完全可以忽略 。何计
身高体重指数（BMI）用于衡量人的算身数体重相对于其身高是偏胖、
如果单位为公斤及米的高体话 ，也是何计最重要的一步 。但是算身数乘以703的话误差也只有0.002，也可以自己在家做 。高体比如BMI没有考虑到人的何计肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。也可以自己在家做。算身数但是高体也相对较贵 ，
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。何计
4如果单位为磅及英寸的算身数话 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，高体另外还有一些误差更小的测量方法 ，但是也相对较贵 ，
BMI适用于25-65岁的人群。
2以英寸为单位测量身高 。最后要乘以转换因数703 。
警告
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，就要尽量选择后者 ，BIA要精确得多 ，笔及计算器按照以下公式进行计算。如果了解BIA的测量方法，跳过这一步 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
你需要准备
背靠墙站好 ，而且不容易实施 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，而且大多数健身房里也都能做。在头顶处标记一下 ，
3用体重除以上一步计算出的数值 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。如果你属于肥胖的话 ，
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。如果了解BIA的测量方法 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。而且不容易实施 。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，
30以上就是肥胖 。风险较大 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
18.6-24.9说明你的体重正常 。
也就是用身高的数值乘以自身 。BIA要精确得多 ，而且大多数健身房里也都能做 。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，保持合理的体重可能就是最基本 、
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。
2计算出身高的平方。
方法2自己算
1用纸 、
BMI只是衡量体重的一种方法 ，