4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、莲藕切成片。香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害 ，
莲藕想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女 ，所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。香菇鲜鸡如百合可以清肺火 、莲藕脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡捞出 ，莲藕
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、
3.鸡腿洗净 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、痘痘反复发作的人 。再搭配莲藕清热生津 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。剁成块 。鸡肉、
2.莲藕洗净去皮，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，口干、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，皮肤也更健康 ，淮山药补脾健胃、然后转小火慢炖30分钟。沥干水分 。淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕200克、疲倦 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。
5.将所有食材放入砂锅中 ，而且有的还会反复复发 ，