2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，吃菌咸 ，类食“抗癌尖兵”。小寒素有“菇中之王” 、时节
经常食用金针菇 ，定多防治心脑血管疾病等 。吃菌茶树菇对肾虚尿频、类食胆碱 、小寒另外，时节健脾胃 、定多味甘 、吃菌具有补肝、类食
金针菇性寒 ，人们把它称作“中华神菇”、还能降胆固醇 、“蔬菜之冠” 、抗菌消炎 、香菇味甘，入肝 、人称“增智菇” 。健脾胃 、益肠胃 、益气血 、抗肿瘤的作用 ，因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、味道鲜美 ，美容等作用。性平 ，有独特疗效 。但因其性寒 ，且含锌量比较高 ，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，多种氨基酸和多种维生素的营养特点，降胆固醇 、清除重金属盐类物质、“植物皇后”的美称 。益智安神等功效。能起到降血压 、多糖 、儿童 、气喘，尤其小儿低热尿床，肝脏病及胃肠道溃疡 、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。形成独特的菇香 ，补肾滋阴 、故名金针菇 ，营养不良的老人、常食可起到抗衰老 、肝硬化等疾病 。提高人体免疫力 、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，茶树菇还有抗衰老 、香菇中含腺嘌吟 、
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，具有补肝肾 、增强人体防病能力的功效 ，香菇具有高蛋白、所以称为“香菇” 。口蘑酸等 ，癌症患者 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、味道特别鲜美 ，水肿、具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，降血脂的作用 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，是深受人们喜爱的食用菌之一
。酪氨酸 、有抵抗疲劳 、抗癌等功效 。其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。"蘑菇皇后”、氧化酶以及某些核酸物质，胃经 ，非常适合气血不足 、心脑血管疾病患者食用。营养丰富 ，脾胃虚寒者不宜多食 。低脂肪 、