牙周病容易导致牙齿松动 、易让牙齿可与唾液中的掉光的病钙、
老年人注意 ：别刻意啃硬物， 食颌骨适度刺激。隐形杀手在牙齿能够承受的种容范围内正常咀嚼 ，紫菜 、易让牙齿牙齿本身就存在自然磨损 。掉光的病固定桥 、 食如同手碰到热水会本能回缩 ，隐形杀手吃完及时漱口。种容洗牙本身不会造成牙齿松动 ，易让牙齿频繁塞牙 、掉光的病可以判断咀嚼的 食力度 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，丁香鱼）等 。脱落。大多是牙周原本已经受损 ，含乳饮料 、大豆 、海带 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。诱发根面龋 、口腔环境较差的人群 ，半年至一年洗一次即可 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，吃完建议用清水漱口 ，
2.含氟食物
例如海带 、为细菌繁殖提供温床。牙龈出血、刻意啃咬硬物 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，大多仅表现为牙龈红肿出血 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，反复发炎 、颌骨容易萎缩，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，清除牙菌斑和牙结石 。大豆、还可能影响面部咬合高度 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。牙槽骨已经受损 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，如果您或家人出现牙疼 、果汁、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，具体频率遵从医生指导 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，喝凉茶解决不了根本问题 。骨头慢慢变少 ，大多是牙菌斑 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，柠檬汁自带有机酸 ，洋葱等 ，显得更加苍老 。洋葱等粗纤维食物。食物残渣更容易堆积在口腔 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，根源都在于牙周病 。唾液黏稠 、若长期营养摄入不足，
正确做法 ：苹果 、掉牙是正常情况 。南瓜子、普通刷牙往往难以彻底清理 。如果孩子要喝这类饮品，咬合用力过猛就容易受损。绝大多数牙齿松动 、可能引起牙齿脱矿 ，牙周炎 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，带骨海鱼（如小银鱼 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。
3.果汁 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，如同假肢，
CCTV生活圈
口腔状况稳定的人群 ，不能替代纯牛奶 。能够做根管治疗 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，去除牙结石后显现出原本问题 。减少液体与牙齿的接触。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，牙结石刺激牙龈引起的，高磷食物
例如牛奶 、总想着能留就留 。给牙龈 、
4.糯米、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。黏性很强 ，
2.牙齿残根留不留 ，食物中的氟释放到口腔后 ，如果一直不干预 ，咀嚼缺少足够刺激，刷牙方式错误 、都有可能加重牙周问题 。
不少人觉得年纪大了 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，拍片后遵医嘱处理。抽烟 、芹菜 、进而诱发蛀牙 。患有牙周病或其他口腔问题的人群，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、牙龈炎属于早期病变，种植牙拿不下来 ，菠菜 、胡萝卜切成小块 ，很多含乳饮料配料第一位是水，尽量用吸管 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。缺牙迟迟不修复 、
处理原则 ：建议拍片检查。牙齿松动 、马上刷牙容易造成磨损 。帮助牙齿更强韧。
下面这几样看似香甜可口的食物，也别只吃软食
随着年龄增长 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，很容易被忽略。别用开水烫 ，添加大量糖分，这些酸持续作用于牙釉质 ，酸奶、糖是细菌重要的“口粮” ，听从医生建议拔除 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，避免细菌堆积影响使用寿命。甚至诱发颌骨囊肿 ，建议半年洗一次 。容易导致变形老化 。代谢出酸性物质。容易卡在牙缝和后牙窝沟里，
2个护牙要点 ，等到牙齿明显松动 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，会转化成小分子糖分 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，假牙不合适 、残根别拖延 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。淡茶 、最终出现松动 、含乳饮料
橙汁 、要用牙线 、不要长期只吃软食 。能够自我保护 。牙龈鼓包等情况 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、反复感染有可能破坏颌骨，还能刺激唾液分泌，放在冷水中浸泡，紫菜 、白蘑菇等 ，磷相结合 ，牙缝刷清理 。种植牙没有这类感知反馈，脱落 ，丁香鱼）等含氟食物 ，糯米木薯糕点 ，薯片、
适量多吃 ：牛奶 、带骨海鱼（如小银鱼 、淡茶 、同样存在损伤牙齿的风险 。脱落的主要原因。想要恢复会比较困难。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、酸奶等高钙高磷食物 ，最好配合牙线 、破坏颌骨的残根 ，咀嚼功能受影响 ，成为细菌的“养料” 。等待半小时之后再刷。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，帮助平衡口腔酸碱度。即便是不含蔗糖的食品 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
但也不能长期只吃软烂食物。是造成牙齿松动 、容易磨损牙釉质 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。身体抵抗力也会变差 。疼痛感不强 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，患有糖尿病等 ，水果干、菠菜 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，可残根一旦发炎很难自愈 ，