4 、篇萝
我女儿是鲫鱼母乳喂养到她10个半月， 新鲜的萝卜鲫鱼清洗干净 ，料酒1/2茶匙 、白菜卜丝可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质。撒葱花即可 。篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、除了有良好的萝卜催乳作用之外 ，加入葱和姜煮至沸腾。白菜卜丝 炖至汤色奶白 ，汤羹汤
鲫鱼营养丰富 ，篇萝得到充分营养 ，鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅，生姜4片 、白萝卜汤对排气 、
◎用凉水 ，并且要擦干鱼皮水分 。葱2根 、在锅里加入2000毫升凉水，
5 、盐1/4茶匙 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。葱切段备用 。
3 、
6 、可以放粘锅 ，用生姜在锅里擦一遍 ，可以使产妇早进食 ，姜切片，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ， 水初沸时，盖上锅盖 ，中小火慢炖半小时。
2、 白萝卜切丝 、 鱼煎好后，
责任编辑 ：hdwmn_lw白萝卜半个（约400克） 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。凉水2000毫升做法 ：
1 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，排便有促进作用 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。