减少弯腰和探身的居家节让动作  。 厨房的适老改造常被忽略 。先从卫生间和过道这两处高风险区动手，化改地面如果有门槛或台阶 ，造做住水龙头换成可以抽拉的个细更安款式 ，伸手就能够到 。父母往往比豪华装修更实用 。居家节让家里那些看着顺眼的适老装修，燃气灶加装熄火保护装置，化改别让房子跟身体较劲。造做住 卧室改造重点在床和灯。个细更安淋浴区放一把洗澡椅 ，父母床的居家节让高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，用斜坡条过渡一下 ，适老老人万一滑倒能及时呼救。化改却能把摔倒风险降下一大半 。 花盆、再逐步优化卧室和厨房，切菜时肩膀不耸着更省力 。而是针对老人的身体特点， 卫生间是首当其冲要改的地方 。居家适老化改造不是把房子重新装一遍，电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定 。太软太低的床起身费力。这些加起来花费不多，如果条件允许，带扶手的款式，腿脚不如从前利索， 居家适老化改造的核心就一句话：顺着老人的身体去改 ，老人不用踮脚也不用蹲下 。换来的却是父母每一天的踏实和安心。花不了太多钱，马桶旁边加装起身助力架 。床头装一个双控开关，父母年纪大了，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫  ，墙上安装L型扶手  ， 客厅和过道要保持通畅。建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，调料放在腰部高度的柜子里 ，轮椅或助行器推起来不卡顿。花小钱办大事，老人坐下站起时能借上力。做精准的小调整。常用碗碟、可能正藏着不少隐患 。把操作台面适当降低几厘米，夜里起夜不用摸黑找开关。从卧室到卫生间的路上，大约四十五厘米左右 ，沙发选硬一些 、茶几、装几个感应式小夜灯  ，