韭菜去根洗净后切成小段 。分钟

　　6、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　4、解春韭菜香油、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制

　　7、提神

　　8 、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟

　　3、自制食用油

　　做法 ：

　　1 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　5、鲜鱿盛出食用 。韭菜

　　配料：盐、

　　2 、出香味后将鱿鱼条放入锅中。