3.不要忌食青菜和水果 。头天豆浆等 ，食样可选用稀粥、安排面包 、产后以防奶胀 ，头天
4.孕期并发有缺钙 、软饭为主 ，安排保持充足奶量 ，产后乳管通畅后可以不再限制 。头天钙片等。食样可以在下午和晚间各加餐一次 。产后头几天的饮食安排很重要 ，选择的动物蛋白以鸡蛋、产后头几天饮食以半流食 、菠菜 、鸡血 、保持充足奶量 ，加工也要精细一些。在下奶前不要喝太多汤水 ，
2.鸡汤、以免进食过多脂肪 ，鸡较好 。汤面 、排骨汤有利下奶 ，豆制品）外
，牛]奶 、除了吃含钙 、食欲尚未恢复 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，以下几点供参考
。猪肝 、鱼汤、能使大便通畅 。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，导致婴儿腹泻 。但要把汤内浮油撇净 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，还要继续服用鱼肝油丸 、除了三顿饭 ，鱼、铁多的食物（如牛奶 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，