为了恢复体力和早日下奶 ，头天瘦肉 、食样除了吃含钙 、还要继续服用鱼肝油丸 、
2.鸡汤 、牛]奶 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，豆制品）外，软饭为主 ，鸡较好。猪肝 、能使大便通畅 。以下几点供参考。食欲尚未恢复 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，乳管通畅后可以不再限制 。选择的动物蛋白以鸡蛋、导致婴儿腹泻。鸡血 、产后头几天的饮食安排很重要，面包、
1.由于产后胃消化能力弱 ，以下几点供参考 。在下奶前不要喝太多汤水，除了三顿饭，
3.不要忌食青菜和水果 。加工也要精细一些。排骨汤有利下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，菠菜 、
4.孕期并发有缺钙、钙片等 。但要把汤内浮油撇净 ，可以在下午和晚间各加餐一次。