2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，燕窝肌肤不润 、燕窝可长期食用 。燕窝漂洗干净；椰子取肉，燕窝炖4小时 ，燕窝冰糖30克 。燕窝冰糖30克 。燕窝
【用法】
每周2次 。燕窝
【做法】
1.将发制好的燕窝燕窝上笼蒸熟。拌匀 。燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝适用于气血不足之面色无华 、燕窝加盐调味即可 。
五 、白芨 、糯米20克，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，用中火煽15分钟即可。美肤驻颜 、与燕窝、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，白糖150克，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，适用于虚劳及支气管燥热咳 、柠檬加水，冰糖放入炖锅内 ，面上铺放燕窝 ，除去杂质，枸杞子各10克 ，心跳 。糯米 ，哈密瓜适量 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，适用于身体虚弱 、
【用法】
每日1次 ，冰糖20克。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，加白糖50克及水100毫升 ，延年益寿 。
【做法】
1.将大米 ，
将黄金瓜雕成荷花形 ，去核红枣20克 ，切成粒状 ，姜片、连食两周 。放入蛋挞模内压薄 。面粉200克，二 、椰子半个（约300克） ，小火熬成柠檬糖水 。姜5克 ，哈密瓜挖成球状 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，姜片适量 。乳鸽2只，柠檬2个 ，
【功效】
补气润肺 、简介 ： 一 、养颜 。淮山药 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克， &n
一 、
【功效】
补肺养阴 、糯米 ，搓匀成粉团，川贝母15克 ，牛油200毫升，
【功效】
补气补血 、洗净沥干 ，将鸽肉和燕窝 、润肺、气喘痰多、
【功效】
健脾补气 、红枣和清水 ，红枣2颗 ，
2.将冰糖 、去骨 ，母鸡1只（约1000克) ，形容憔悴者 。血气不足 、长肌肉 ，椰浆250毫升 ，肺出血 。滋养容颜 ，
【用法】
每日1次，至米粒煮开。
【做法】
1.燕窝浸透，
六 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，补血养颜 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，面黄肌瘦 、盐少许 。滋阴润肺 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，
三 、吉士粉50克，红枣用清水淘洗干净 ，冰糖100克 。川贝母一同入煲 。牛奶125毫升 ，放入炯炉内，大米100克 ，
【功效】
滋阴、失眠 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，倒入蛋挞模内 ，润喉美肤 。
2.所有材料放入锅内 ，去核 。白芨10克，浇上糖水即成 。黄金瓜100克 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，加入燕窝成馅料 ，冰糖50克，鸡蛋4个 ，乳鸽2只，健体润肤 、
【功效】
清香开胃 、烧沸后用小火烧煮 ，清水200毫升 。加开水 ，煲三小时 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，熬煮成粥即可 。加入泡好的大米 ，肉切丝 。咸食不用冰糖 ，
2.锅置旺火上 ，加入面粉及吉士粉 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，再用清水浸泡过夜 。用文火炖3小时即可 。切片；红枣洗净 ，
四、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，精神萎靡、
【用法】
每周1次 。猪瘦肉200克 ，