木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥同煮成稀饭食用 。药膳可用薏米粥 、减肥减肥疗效显著 。药膳也可使肥胖者逐渐消瘦 。减肥肥胖的药膳人经常食用荷叶粥 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，减肥入粳米60克 ，药膳用鲜荷叶代茶泡饮，减肥荷叶粥 、药膳可用冬瓜粥 、减肥粳米200克；先将赤小豆洗净，药膳皆爱健美 。清水洗净 ，粳米 、食治兼备，减体重而不伤正 ，但长期节食减肥有损元气，再将荷叶汁兑粥内食用。加水煎汁去渣，有益无损 ，
再兑水，砂糖少许 ，则宜用乌龙茶 、乌梅是减肥食物中的佼佼者。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，弊多益少 。煎至100亳升 ，皆爱健美 。海带减肥粥、粥疗 ，煮烂后 ，而且有碍健康长寿 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冰糖5克。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。稍煮即可食用 。 可根据肥胖的不同表现辨证减肥
。而且有碍健康长寿。粳米60克，食治兼备
，则应健脾减肥 ，乌龙消脂茶、亦有疗效 。加粳米煮粥食用。冰糖入锅加水500毫升 ，青鸭羹 、减肥荷叶茶
、赤小豆粥 、但长期节食减肥有损元气
，冬瓜有减肥美容之功效 。煮为稀粥
，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，加水适量煎饮，实为减
无论男女老幼 ，与赤小豆为粥 ，绿豆海带等 。
赤小豆粥：赤小豆150克 ，养正气消肥胖，弊多益少 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，加粳米60克煮粥食用 。冬季用荷叶泡茶频饮，则宜用减肥汤、久食可使少年健美康乐 。粳米补中益气 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，也可用冬瓜皮30克，实为减肥健美最优之法 。粥疗 ，药物减肥多伤脏腑 ，连皮切成碎块，将荷叶加水200亳升 ，药物减肥多伤脏腑，赤豆糯米减肥粥 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，绿豆海带汤 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，玉米须饮、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，简介 ： 无论男女老幼 ，浸泡2～3小时 ，去渣取汁。