做法 ：
1 、班族快速翻炒2分钟 ，快手盐 、菜青鸡脯肉一块 、笋滑
4 、鸡片
2 、特适鸡脯肉冲洗干净 、合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。班族
7 、快手当肉片开始发白时，菜青青笋也且成菱形薄片、笋滑快速滑炒。鸡片
特适一点点盐 ，准备腌制鸡脯肉 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，干淀粉调料：食用油 、
5 、
8 、小米辣切成小斜圈。
3、油5成热时 ，鸡精 ，锅里倒油 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
6 、出锅 。
主料 ：青笋一根 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、青笋削去外皮 ，