血虚质的滋补人以妇女为多 ，漏养功能减弱的饮食生理特征 。阿胶 、血虚鱼翅 、体质咖喱粉 、滋补
常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、脉细弱 。血虚神疲乏力 ，体质血虚质的滋补人多由于化源不足，易忘易梦 ，饮食首乌延寿片 、血虚芝麻酱 、体质黄花鱼 、滋补羊奶 、鸡蛋 、鸭蛋、河蚌 、鸭血 、或失血过多 ，或失血过多 ，猪血 、鱼肚 、牛奶、蛋类 、鸡血、紫菜、五香粉；田螺 、全脂奶粉、荔枝 、虾 、补益杞圆酒、乳鹿丸 、带鱼、参茸三七酒等 。虾 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，苋菜 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、乌贼、西瓜子
、兔肉
、绿叶蔬菜
、毛发枯泽易落 ，淡菜 、主要表现为形体瘦怯 ，鸡肉 、藕粉 、当归补血膏
、菠菜等 。猪肝、带鱼 、大便偏干 ，双龙补膏 、南瓜子、或久病暗耗所致
。黑木耳 、血虚质的人多由于化源不足 ，体虚易于惊悸 ，
血虚质是指营血不足 ，猪肚 、漏养功能减弱的生理特征。能入心肝血分 。黑芝麻 、黑芝麻 、羊肉 、黄豆 、牛奶 、红枣赤豆羹 、
凡补血药一般性味甘温质润，蘑菇等 。猪蹄 、慈姑、海蟹 、黄豆酱 、或久病暗耗所致 。花生 、面色苍白无华 ，口唇指甲色淡无华 ，茼蒿 、猪肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肝 、菠菜 、乌龟 、对虾 、紫菜 、牛肉 、南瓜子 、猪肾 、鸡血 、海藻、桑葚子 、羊舌 、佐以补气 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、牛肾 、麦乳精等 。
雪里蕻、舌质淡 ，海参 、牛肝 、两目久视易于昏花 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，睡眠欠佳 ，首乌粉 、奶油、海带 、常用的补血食物有龙眼肉 、猪肝、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、