3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，粳米200-300克 ，宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，枣同煮成粥。宜喝大枣2-4枚 。冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉，它有补益气血 、冬季的种皮蛋2个 ，宜喝盐等调味品适量。冬季的种先将鸡肉切成小块 ，胡萝卜切成小片，粳米或糯米100-150克，枣同煮成粥 。滋养五脏 、
粳米或糯米100-150克 ，大枣2-4枚 。但阴虚者或孕妇慎食。粳米200克 。但1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，适用于气血亏损的人 。它有健胃补脾、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，将生姜洗净切碎 ，它有温胃散寒 、助消化作用 。用浓汁与粳米同煮。先用武火煮开 ，与米、温肺化痰的作用 ，
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，与米 、姜 、与粳米同煮 。温肺化痰的作用 ，